S.O.S excès des fêtes : quatre astuces pour gagner en légèreté

Vous aussi, vous avez mangé comme quatre pendant les fêtes ? Voici quelques astuces simples qui peuvent vous aider à gagner en légèreté et à stimuler votre digestion.

L’eau citronnée

Le citron pressé est un aliment détox précieux. Son acide citrique et ses antioxydants aident le foie à traiter les graisses et les toxines, et favorisent la régulation de la glycémie. Pour profiter de ces bienfaits, ajoutez le jus d’un demi- citron dans un verre d’eau chaude, le matin à jeun.

La tisane au gingembre

Le gingembre est doté de propriétés cholérétiques, c’est-à-dire qu’il favorise la sécrétion de la bile par le foie. De plus, c’est un stimulant général de l’organisme idéal pour améliorer la digestion et soulager un estomac qui se vide mal ou trop lentement. Faites infuser 1g de gingembre en poudre (ou 5g de gingembre frais) dans 250ml d’eau. Vous pouvez boire le mélange tout au long de la journée.

La balade digestive

Marcher au moins 10 minutes après un repas aide le corps dans son processus digestif et participe à la baisse du taux de glycémie. Et sortir prendre l’air, c’est aussi bon pour le moral !

L’huile essentielle de citron

L’huile essentielle de citron stimule la digestion, aide à éliminer les gaz intestinaux et à soulager la constipation. Déposez 2 gouttes sur un comprimé neutre ou dans une cuillère d’huile végétale, et répétez la prise trois fois par jour.

Chez Phiméa, nos huiles essentielles sont 100% naturelles et fabriquées en France, et vous accompagnent au quotidien pour prendre soin de votre santé et de votre bien-être. Retrouvez l’huile essentielle de citron ainsi que toute notre gamme chez nos pharmacies partenaires ou sur le site de Pharmashopi.

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