L’arrivée d’une nouvelle année est souvent synonyme de résolutions et de nouveaux départs. Plutôt que de se lancer dans des objectifs éphémères, pourquoi ne pas choisir une approche plus holistique et durable pour l’année à venir ? En 2024, faisons le vœu d’intégrer davantage de naturel dans notre vie, que ce soit dans notre alimentation, nos relations ou nos routines de santé et beauté.
Plus de naturel dans son assiette : maximiser les aliments bruts
Le premier pas vers une vie plus naturelle commence avec notre assiette. Optons pour des aliments non transformés et de saison, riches en bon nutriments. Fruits, légumes, graines, herbes, épices, protéines… Les aliments bruts ont l’avantage de conserver leur capacité nutritionnelle et gustative, puisqu’ils sont prélevés à maturité et qu’ils ne contiennent ni conservateurs, ni sel ou sucre ajouté, ni additif. C’est encore mieux lorsqu’il s’agit de produits locaux qui n’ont ainsi pas beaucoup de route à faire entre leur lieu de production et notre panier. Consommer des produits frais est la meilleure façon de manger sainement et de se sentir mieux, à la fois dans notre corps et dans notre tête. On parle aussi de « manger vrai », de « manger mieux » ou encore de « manger simplement ». Les marchés regorgent de produits bruts qui non seulement favorisent notre santé et soutiennent les producteurs de notre région, mais font également partie intégrante d’une consommation éco-responsable. Et la plupart sont accessibles !
Plus de naturel dans ses relations : être soi-même !
En cette nouvelle année, concentrons-nous sur la qualité plutôt que sur la quantité de nos relations. Éloignons-nous des interactions superficielles, délaissons les réseaux sociaux et prenons le temps de cultiver des liens authentiques. Chacun de nous peut se présenter avec authenticité, même dans les relations où nous occupons un rôle d’autorité ou de responsabilité. Toutes les mères ne disent pas la même chose, tous les chefs d’entreprises ne motivent pas leurs équipes de la même manière… C’est ce qui fait l’unicité de chaque humain. Encourageons la communication ouverte dans nos échanges. Exprimons nos attentes et sentiments de manière claire et directe, mais respectueuse. Soyons honnête sans être accusateur.ice. Ainsi, nous renforçons notre connexion à nous même et favorisons notre bien-être.
Plus de naturel dans ses soins santé et beauté : les huiles essentielles comme réflexe quotidien
Notre routine de santé et beauté peut également bénéficier d’un rafraîchissement naturel. Choisissons des produits de soins naturels, évitant ainsi les produits chimiques agressifs et nocifs pour notre santé. De plus en plus de marques optent pour des compositions minimalistes dans la conception de leurs produits, en privilégiant des listes d’ingrédients courtes, avec des substances utiles et respectueuses pour notre corps.
Les huiles essentielles constituent également des alliés incontournables pour prendre soin de notre santé et de notre corps de façon naturelle et saine. Elles nous accompagnent au quotidien pour soigner nos symptômes physiques et psychiques, notamment en nous protégeant des virus, chassant notre stress, soignant nos cheveux ou notre peau… Et avec elles, nous savons exactement ce que nous utilisons. Pas de mélange mystérieux, seulement la pure essence de chaque plante. De plus, utiliser des huiles essentielles unitaires, c’est respecter aussi bien notre corps que la nature.
Chez Phiméa, nos huiles essentielles sont 100% naturelles, certifiées bio et made in France. Elles répondent aux plus hautes exigences de qualité pharmaceutique. Retrouvez tous nos produits chez nos pharmacies partenaires ou sur le site de Pharmashopi.
